Conas is féidir le duine leadóg a chleachtadh gan pháirtí ná meaisín lámhaigh leadóige?
Inniu roinnfidh mé 3 chleachtadh simplí atá oiriúnach do thosaitheoirí.
Cleachtaigh leat féin agus feabhsaigh do scileanna leadóige gan a fhios agat.
Ábhar na heisiúna seo:
Cleachtaigh leadóg leat féin
1. Féin-chaitheamh
In situ
Cas an corp agus treoraigh an raicéad chun ullmhú le bualadh na liathróide sula gcaitheann tú an liathróid ar an toirt. Bí cúramach an liathróid a chaitheamh ag uillinn thart ar 45 céim le do chorp, ní ró-ghar do do chorp.
Bog ar chlé agus ar dheis
Caith an liathróid ar thaobh deas do choirp, ansin bog do chos go dtí suíomh oiriúnach chun an liathróid a bhualadh.
Lámhaigh suas
Caith an liathróid os comhair an choirp, céim isteach sa chúirt go cliathánach, agus lean suas leis an liathróid.
Liathróid ard agus íseal
Caith an liathróid íseal, ísligh ceann an raicéid a oiread agus is féidir chun lár an domhantarraingthe a ísliú agus tarraing an liathróid trasna an líonta.
Caith liathróid ard, caith an liathróid le volley nó gabh an liathróid ar aghaidh.
Slais chúltaca
Caith an liathróid ar thaobh clé an choirp, ansin bog ar chlé go dtí an suíomh cúilláimhe agus buail an forehand go trasnánach.
Ar ndóigh, is féidir leat na cleachtaí thuas a mheascadh freisin, agus is féidir leat an fad gluaiseachta ar ais agus ar aghaidh, ar chlé agus ar dheis, agus airde na liathróide a chomhcheangal go saor. Ach laistigh den raon lámhaigh inrialaithe, caith rófhada, go leor chun an liathróid a bhualadh seachas comhdhlúthú an urchair a úsáid.
2. Teaglaim líne
Nuair a bhíonn tú i d'aonar, ní hamháin gur féidir leat cleachtadh a dhéanamh ar an liathróid a bhualadh go simplí, ach is féidir leat cleachtadh a dhéanamh ar rialú agus ar thaicticí na liathróide freisin. Gach uair a éiríonn leat buille cuspóireach a fháil, leathnófar do bhuntáiste a thuilleadh.
Ar bhonn cleachtaidh 1, tá sé saor cleachtadh a dhéanamh ar theaglamaí éagsúla de línte buailte, amhail dhá líne dhíreacha + líne dhíreach amháin, i gcás féinchaitheamh agus féinimirt.
Cuimhnigh filleadh ar an suíomh bunaidh gach uair a bhuaileann tú an liathróid chun an urchar iarbhír a insamhladh.
3. Buail ar an mballa
2 riachtanas:
Chun sprioc bualadh na liathróide a chinneadh, is féidir leat téip a úsáid chun limistéar a ghreamú ar an mballa agus iarracht a dhéanamh an liathróid a rialú laistigh den raon seo.
Ba chóir go mbeadh an urchar comhleanúnach agus rithimiúil. Ná cuir fórsa i bhfeidhm go dall. Tar éis dhá urchar, eitleoidh an liathróid ar shiúl. Sa deireadh, beidh tú tuirseach agus ní bheidh aon éifeacht cleachtaidh ann.
Is féidir leis an dá phointe seo ról a imirt freisin i gcoigeartú luas oiliúna agus i gcumas rialaithe láimhe.
Am an phoist: Márta-02-2021