Conas is féidir le duine leadóg a chleachtadh gan comhpháirtí nó meaisín lámhach leadóige?
Sa lá atá inniu beidh mé ag roinnt 3 cleachtaí simplí oiriúnach do thosaitheoirí imreoirí.
Cleachtaigh leat féin agus feabhsaigh do scileanna leadóige i ngan fhios duit.
Ábhar na heisiúna seo:
Cleachtaigh leadóg ina n-aonar
1. Féin-chaitheamh
In situ
Cas ar an gcorp agus i gceannas ar an racket a fháil réidh chun bualadh an liathróid roimh chaitheamh an liathróid ar an láthair.Bí cúramach an liathróid a chaitheamh ag thart ar 45 céim le do chorp, gan a bheith ró-ghar do do chorp.
Bog ar chlé agus ar dheis
Caith an liathróid ar thaobh na láimhe deise de do chorp, ansin bog do chos go dtí áit oiriúnach chun an liathróid a bhualadh.
Lámhaigh suas
Caith an liathróid os comhair an choirp, céim isteach sa chúirt taobh le taobh, agus lean suas leis an liathróid.
Liathróid ard agus íseal
Caith an liathróid go híseal, ísligh ceann an raicéid oiread agus is féidir chun lár an meáchanlár a ísliú agus tarraing an liathróid trasna an lín.
Caith liathróid ard, volley an liathróid nó breith ar an liathróid ar aghaidh.
cúlslais
Caith an liathróid ar an taobh clé den chorp, ansin bogadh ar chlé go dtí an suíomh backhand agus buail an forehand trasnánach.
Ar ndóigh, is féidir leat na cleachtaí thuas a mheascadh freisin, agus is féidir leat achar bogadh siar agus amach, clé agus ar dheis, agus airde an liathróid a chomhcheangal go saor.Ach laistigh den raon lámhaigh inrialaithe, caith ró-fhada, go leor chun an liathróid a bhuail seachas úsáid a bhaint as comhdhlúthú an lámhaigh.
2. Comhcheangal líne
Nuair a bhíonn tú i d'aonar, ní féidir leat a chleachtadh ach bualadh an liathróid go simplí, ach freisin rialú liathróid agus tactics a chleachtadh.Gach uair a éiríonn leat buille cuspóireach, leathnófar do bhuntáiste tuilleadh.
Ar bhonn cleachtas 1, tá féin-chaitheamh agus féin-imirt saor chun teaglaim éagsúla de línte buailte a chleachtadh, mar shampla dhá líne dhíreach + líne dhíreach amháin.
Cuimhnigh filleadh ar an suíomh bunaidh gach uair a bhuaileann tú an liathróid chun an lámhaigh iarbhír a insamhail.
3. Cnag ar an mballa
2 riachtanas:
Chun an sprioc a bhaineann leis an liathróid a bhualadh a chinneadh, is féidir leat téip a úsáid chun limistéar ar an mballa a ghreamú agus iarracht a dhéanamh an liathróid a rialú laistigh den raon seo.
Ba chóir go mbeadh an lámhaigh comhleanúnach agus rithimeach.Ná cuir fórsa i bhfeidhm go dall.Tar éis dhá shots, beidh an liathróid ag eitilt ar shiúl.Sa deireadh, gheobhaidh tú tuirseach agus níl aon éifeacht cleachtais ann.
Is féidir ról a bheith ag baint leis an dá phointe seo freisin maidir le coigeartú luais oiliúna agus cumas rialaithe láimhe.
Am postála: Mar-02-2021